ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਤਿੰਨ ਕਾਰਕ

ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦਾ ਨੰਬਰ ਇੱਕ ਕਾਰਕ:

ਯੂਵੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ, ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫੀ

ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਦਾ 70% ਹਿੱਸਾ ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫੀ ਤੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਜਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਜਵਾਨ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕੋਲੇਜਨ ਸੁੰਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ, ਝੁਲਸ ਜਾਵੇਗੀ, ਫਿੱਕੀ ਪੈ ਜਾਵੇਗੀ, ਅਸਮਾਨ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ, ਹਾਈਪਰਪੀਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ, ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣਗੀਆਂ।

ਸੂਰਜ ਦੇ ਵਿਆਪਕ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨੂੰ UVA ਅਤੇ UVB ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। UVB ਕਿਰਨਾਂ ਦੀ ਤਰੰਗ-ਲੰਬਾਈ ਛੋਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਰਫ਼ ਉੱਪਰਲੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਹੀ ਸਾੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ; ਹਾਲਾਂਕਿ, UVA ਕਿਰਨਾਂ ਦੀ ਤਰੰਗ-ਲੰਬਾਈ ਲੰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਕੇ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਤੱਕ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਜਨ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਰਲ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, UVA ਬੁਢਾਪੇ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, UVB ਜਲਣ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਰੋਸ਼ਨੀ ਸੈਲੂਲਰ ਡੀਐਨਏ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਫਾਈਬਰੋਬਲਾਸਟ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਲੇਜਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੈੱਲ ਪਰਿਵਰਤਨ, ਬੁਢਾਪਾ ਅਤੇ ਐਪੋਪਟੋਸਿਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, UV ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਧੁੱਪ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਬੱਦਲਵਾਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦਾ ਦੂਜਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ

ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ

ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਲਈ ਮੁੱਖ ਸ਼ਬਦ 'ਆਕਸੀਜਨ' ਹੈ। ਅਸੀਂ ਹਰ ਵਾਰ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਲਗਭਗ 98 ਤੋਂ 99 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਆਕਸੀਜਨ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ; ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧੇ ਗਏ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਪਾਚਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਛੋਟੇ ਅਣੂ ਛੱਡਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਊਰਜਾ ਛੱਡਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ 1% ਜਾਂ 2% ਆਕਸੀਜਨ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਅਤੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਰਸਤਾ ਚੁਣਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਆਕਸੀਜਨ, ਜਿਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹਨ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਜੋ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੱਖਿਆ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੁਆਰਾ ਸਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬੁੱਢੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੀ ਤਸਵੀਰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਸਲੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉੱਪਰਲਾ ਐਪੀਡਰਮਿਸ ਗੂੜ੍ਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੇਠਲਾ ਡਰਮਿਸ ਥੋੜ੍ਹਾ ਚਮਕਦਾਰ ਹੈ, ਡਰਮਿਸ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਕੋਲੇਜਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਕੋਲੇਜਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਫਾਈਬਰੋਬਲਾਸਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੋਲੇਜਨ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਹਨ।

ਤਸਵੀਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਫਾਈਬਰੋਬਲਾਸਟਸ ਫਾਈਬਰੋਬਲਾਸਟਸ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਮੱਕੜੀ ਦਾ ਜਾਲ ਕੋਲੇਜਨ ਹੈ। ਕੋਲੇਜਨ ਫਾਈਬਰੋਬਲਾਸਟਸ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਵਾਨ ਚਮੜੀ ਇੱਕ ਤਿੰਨ-ਅਯਾਮੀ ਅਤੇ ਕੱਸ ਕੇ ਬੁਣਿਆ ਹੋਇਆ ਕੋਲੇਜਨ ਨੈਟਵਰਕ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰੋਬਲਾਸਟਸ ਕੋਲੇਜਨ ਫਾਈਬਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਿੱਚਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਜਵਾਨ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਬਣਤਰ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕੇ।

ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਚਮੜੀ, ਫਾਈਬਰੋਬਲਾਸਟਸ ਅਤੇ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ, ਉਮਰ ਵਧਣ ਵਾਲੇ ਫਾਈਬਰੋਬਲਾਸਟਸ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਚਮੜੀ ਵੀ ਬੁੱਢੀ ਹੋਣ ਲੱਗ ਪਈ, ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਦੇ ਆਕਸੀਕਰਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ?

ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਵੱਲ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਸੀਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਫੇਰੂਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਰੇਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ; ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗ ਦੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਮਾਟਰ, ਟਮਾਟਰ ਲਾਈਕੋਪੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਆਕਸੀਜਨ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਵੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਵਿੱਚ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਗਲਾਈਕੋਸਾਈਡ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੱਤ ਦੇ ਸੇਵਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ, ਤਾਂ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਣ, ਇਹ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਬੁਢਾਪੇ ਪ੍ਰਤੀ ਰੋਧਕਤਾ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦਾ ਤੀਜਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ

ਚਮੜੀ ਦਾ ਗਲਾਈਕੇਸ਼ਨ

ਗਲਾਈਕੇਸ਼ਨ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਗੈਰ-ਐਨਜ਼ਾਈਮੈਟਿਕ ਗਲਾਈਕੋਸਾਈਲੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਜਾਂ ਮੇਲਾਡ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਿਧਾਂਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਐਨਜ਼ਾਈਮਾਂ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ; ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਲਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਆਕਸੀਕਰਨ, ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨੇਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਪੁਨਰਗਠਨ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਦੇਰ-ਪੜਾਅ ਦੇ ਗਲਾਈਕੋਸਾਈਲੇਸ਼ਨ ਅੰਤਮ-ਉਤਪਾਦਾਂ, ਜਾਂ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ AGEs ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

AGEs ਨਾ ਬਦਲ ਸਕਣ ਵਾਲੇ, ਪੀਲੇ-ਭੂਰੇ, ਸੰਬੰਧਿਤ ਜੈਵਿਕ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹਨ ਜੋ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਦੇ ਵਿਨਾਸ਼ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਡਰਦੇ, ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਮੁੱਖ ਦੋਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਹੈ, AGEs ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਧਾਂ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਡਰਮਿਸ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਜਨ ਅਤੇ ਈਲਾਸਟਿਨ ਫਾਈਬਰਾਂ ਦਾ ਵਿਨਾਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਗਲਾਈਕੇਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਕ ਵਿੱਚ ਸੰਖੇਪ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ: ਖੰਡ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਣਤਰਾਂ ਨੂੰ ਪੁਰਾਣੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਣਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੁਢਾਪਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਰਮਿਸ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਜਨ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇ ਰੇਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।